Πρόσληψη βάρους

Οι περισσότεροι άνθρωποι στις μέρες μας ζητούν τη βοήθεια ενός διατροφολόγου για να χάσουν βάρος. Ωστόσο, δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις ελλιποβαρών ανθρώπων που επιθυμούν την πρόσληψη βάρους ή ανθρώπων φυσιολογικού βάρους που επιθυμούν να αυξήσουν τα μυϊκά τους κιλά.

Επιπτώσεις Χαμηλού Σωματικού Βάρους

Το χαμηλό σωματικό βάρος μπορεί να προκαλέσει αρκετά προβλήματα υγείας όπως: αύξηση του κινδύνου λοιμώξεων, οστεοπόρωση και κατάγματα, προβλήματα γονιμότητας, σαρκοπενία και άνοια με το πέρασμα της ηλικίας.

Διατροφή και Πρόσληψη βάρους

Η πρόσληψη βάρους είναι μια διαδικασία που απαιτεί να καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από όσες καίτε. Ωστόσο, είναι σημαντικό να επιλέξετε υγιεινές τροφές που θα σας βοηθήσουν να πάρετε βάρος χωρίς να αυξήσετε τον κίνδυνο για προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία και οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Η κατανάλωση fast food και γλυκών αυξάνει το βάρος, αλλά προκαλεί μεγάλες επιπλοκές στην υγεία. Επομένως σε περιπτώσεις πρόσληψης βάρους ακολουθούμε πάντα μία περισσότερο θερμιδική υγιεινή διατροφή, που θα βοηθήσει στην αύξηση της μυϊκής μας μάζας και όχι στην αποθήκευση λίπους.

Επισκεφτείτε μας σε ένα από τα δύο γραφεία στη Λάρισα ή στην Καλαμπάκα για να σας
βοηθήσουμε να μεταμορφώσετε το σώμα σας με ασφάλεια.